1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
#208. 5+ chỉ số sức khoẻ quan trọng quý vị cần nhớ
5+ chỉ số sức khỏe quan trọng cần nhớ ====== Khi đi khám bệnh, có những con số quan trọng bạn nên nhớ về những con số này, dù bạn đi khám ở đâu, hãy đến gặp bác sĩ và cho bác sĩ biết tình trạng của bạn. 1. Chỉ số Ha1c (Hba1c) – là chỉ số của bệnh tiểu đường. Chỉ số này được sử dụng để chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường. Ha1c 6,5% trở lên là chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2. Trong khi đó, theo dõi chỉ số Ha1c ở những người đã từng mắc bệnh tiểu đường theo thời gian sẽ cho biết bệnh đã được kiểm soát hay chưa. 2. Huyết áp và nhịp tim – Một chỉ số quan trọng mà bạn hay quên, người bệnh thường chỉ đo huyết áp và nhịp tim khi đi khám bệnh. Đo huyết áp chính xác nhất tại nhà khi bạn nghỉ ngơi, đồng thời vào buổi chiều. Các phép đo huyết áp thường xuyên sẽ không chỉ cho biết bạn có bị cao huyết áp hay không mà còn theo dõi xem thuốc huyết áp của bạn có hoạt động hay không. Huyết áp ở văn phòng thường cao hơn do bạn lo lắng, hồi hộp hoặc do mặc áo khoác trắng bị tăng huyết áp. 3. Cân nặng và chiều cao – Thường hai con số này ít thay đổi nên rất dễ nhớ. Những bạn thường xuyên tập thể dục sẽ nhớ rất rõ hai chỉ số này. Tăng cân là một dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Ở người lớn tuổi, giảm cân không mong muốn cũng là một dấu hiệu cần đi khám sức khỏe. Giảm chiều cao cũng là một dấu hiệu nguy hiểm của bệnh loãng xương (do gãy cột sống). 4. Chỉ số thận GFR và Cr. – Ở những người bị bệnh thận, cao huyết áp và tiểu đường, mức lọc cầu thận (GFR) và chỉ số Cr. (Creatinine) là hai chỉ số quan trọng về sức khỏe của thận. Thông thường GFR cho biết thận lọc nhanh như thế nào. GFR trung bình trên 90. Càng lớn tuổi, GFR càng thấp. 5. Chỉ số loãng xương DEXA (BMD) – Phụ nữ trên 65 tuổi (nam giới trên 70 tuổi (hoặc nam giới có nguy cơ loãng xương nên quét DEXA (điểm T)) để xem mật độ xương. Điểm AT nhỏ hơn -2,5 (ví dụ -3,0) là chẩn đoán loãng xương Điểm T này so sánh xương của bạn với xương của một người bình thường 30 tuổi để xem xương của bạn dài đến đâu (mỏng) 6. Chỉ số Vitamin D (25-hydroxy vitamin D): – Vitamin D là một thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn, rất quan trọng đối với sự hấp thụ canxi và sức khỏe của xương, vì vậy hãy thường xuyên kiểm tra lượng vitamin D của bạn và bổ sung khi cần. 7. Bạn dùng bao nhiêu loại thuốc mỗi ngày – Đây không nhất thiết là chỉ số, nhưng đó là một câu hỏi tôi thường hỏi những người lớn tuổi khi bạn không nhớ chính xác liều lượng và liều lượng Thông thường, uống 1-3 viên mỗi ngày ít rủi ro hơn 4-6 polypharmaceuticals cy (và chẩn đoán) thường uống ít nhất 5 loại thuốc mỗi ngày 8. Bạn đã đến khám bao nhiêu bác sĩ trong năm nay? Năm bạn đến thăm cũng có thể cho bạn biết về sức khỏe của bạn. Hãy nhớ lưu giữ hồ sơ và chẩn đoán khi bạn đến gặp bác sĩ chuyên khoa, vì rất có thể bác sĩ gia đình của bạn sẽ không nhận được tất cả những lời khuyên từ chuyên gia đi kèm. Nguồn liên kết và hình ảnh: 1. 2. 3. 4. 5. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe, hãy gửi câu trả lời về địa chỉ askdrwynn@vietmd.net.
” #208. 5+ chỉ số sức khoẻ quan trọng quý vị cần nhớ “, được lấy từ nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=RyxG6kRNv5o
Tags: #chỉ #số #sức #khoẻ #quan #trọng #quý #vị #cần #nhớ
Từ khóa: sức khỏe,các chỉ số sức khoẻ,làm sao chăm sóc sức khoẻ,hiểu về lab,bs wynn tran,best vietnamese youtube doctor,dr wynn tran,dr huynh tran,best doctor youtube,ha1c,dexa scan,gfr