1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Hướng dẫn bài tập phục hồi chức năng khớp gối
Khớp gối là một trong những khớp lớn nhất trên cơ thể con người và thường xuyên bị tổn thương nhất là hệ thống dây chằng đầu gối. Khớp gối đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể ở mỗi bước đi trong suốt cuộc đời của con người. Với cấu tạo phức tạp và gồm nhiều bộ phận khác nhau, khớp gối rất dễ bị chấn thương, nhất là khi vận động với cường độ cao. Việc điều trị chấn thương khớp gối dù phẫu thuật hay không phẫu thuật đều đóng vai trò rất quan trọng giúp người bệnh sớm trở lại cuộc sống bình thường. Các bài tập phục hồi chức năng đầu gối nhằm mục đích tăng cường cơ đùi và duy trì mức độ của đầu gối. Nếu bệnh nhân sau phẫu thuật, việc phục hồi chức năng khớp gối tập trung đầu tiên vào việc lấy lại kích thước khớp và sau đó là tập luyện cơ đùi và cơ quanh khớp. Các bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau đó sẽ tăng dần theo thời gian lành của gân và sự ổn định của mô ghép. Sau khi thay khớp gối, phải mất vài tháng khớp gối mới phục hồi hoàn toàn. Trong thời gian này, nên duy trì các bài tập phục hồi chức năng khớp gối sẽ bảo vệ và tạo điều kiện cho việc hồi phục hoàn toàn sau này. Các bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật thay khớp gối nên thực hiện từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 3. Đây là cơ sở để bệnh nhân có thể tập đi bằng nạng, khung sau phẫu thuật 1-2 tuần. Phần 1: Vật lý trị liệu: Siêu âm (10 phút: Giúp người bệnh giảm đau, chống viêm nhiễm (viêm gân, viêm cân gan chân, viêm bao hoạt dịch …), tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình lành vết thương (xương, dây chằng …), chống xơ hóa, hóa mô mềm. .. Xung điện (15 phút): Giãn cơ, giảm đau, tăng tuần hoàn, ức chế giảm đau Với xung điện, các cơ xung quanh khớp gối sẽ rung. khớp để bệnh nhân tự động đi lại dễ dàng hơn Sau khi được hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng khớp gối tại bệnh viện, bệnh nhân có thể thực hiện tại nhà bằng các động tác đơn giản nhưng hiệu quả như: Nên tập ngày 2 lần sáng tối với động tác gập cổ chân, Trong quá trình tập luyện phục hồi khớp gối với động tác này, nếu thấy đau nên ngừng tập, tập dần dần để đạt được phạm vi vận động Động tác gập – gập chân Động tác duỗi thẳng và nâng chân. tại sự kiện Kéo giãn cơ từ đùi trên xuống bóng Nằm nghiêng, duỗi và nhấc chân Ứng dụng các bài tập phục hồi chức năng khớp gối với nguyên tắc kết hợp vật lý trị liệu với các bài tập phục hồi chức năng đối với các hoạt động thể dục, thể thao thông thường. Đăng ký tư vấn sức khỏe từ xa tại “Đăng ký” và xem những video sức khỏe mới nhất tại: Liên hệ Vinmec: Fanpage: Web: Hệ thống Bệnh viện: ————– – – Bản quyền thuộc về Vinmec Bản quyền thuộc về Vinmec ☞ Không Reup.
” Hướng dẫn bài tập phục hồi chức năng khớp gối “, được lấy từ nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=sArco4ap86k
Tags: #Hướng #dẫn #bài #tập #phục #hồi #chức #năng #khớp #gối
Từ khóa: hướng dẫn,vinmec,tập phục hồi chức năng khớp gối,các bài tập phục hồi khớp gối,tập phục hồi khớp gối,bài tập phục hồi chức năng khớp gối