1. Link tải xuống trực tiếp
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 1 
LINK TẢI GG DRIVE: LINK TẢI 2
LINK TẢI GG DRIVE: LINK DỰ PHÒNG
Bài hướng dẫn hít thở theo phương pháp Wim Hof
Đây là một hướng dẫn chậm bắt đầu với thời gian giữ 30 giây và tăng sức chịu đựng lên đến 90 giây. Bài tập này rất tốt cho người mới bắt đầu hoặc những người muốn thực hiện từ từ. !! Không thực hiện bài tập thở này khi ở trong hồ bơi, trước khi xuống nước, đang tắm hoặc sử dụng bất kỳ phương tiện nào. Luôn tập ngồi hoặc nằm trong một môi trường an toàn. Quả bóng bay trên là công cụ đắc lực giúp bạn điều phối nhịp nhàng và ổn định trong quá trình luyện tập. Đơn giản chỉ cần theo dõi sự giãn nở và co lại của quả bóng để phù hợp với nhịp thở của bạn. Âm thanh nền dễ chịu khiến bạn phân tâm và bạn hoàn toàn tập trung vào hơi thở của mình. Thomas McSweeney 翻譯 Bạn muốn khám phá và thực hành nhiều hơn với phương pháp Wima Hof? THAM GIA LỚP HỌC MINI MIỄN PHÍ: TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI MIỄN PHÍ: THAM QUAN TRANG WEB CỦA CHÚNG TÔI TẠI: LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI YouTube: Facebook: Instagram: Twitter: CÁC KHÓA HỌC TRỰC TUYẾN: HOẠT ĐỘNG HỘI THẢO / HỘI THẢO / DU LỊCH: BẠN CÓ CÂU HỎI? ——————— GIỚI THIỆU VỀ WIM HOF ——————— Wim Hof là Vận động viên người Hà Lan được biết đến với biệt danh Người băng khi lập kỷ lục Guinness thế giới về khả năng chịu lạnh phi thường và nhiều thành tích ấn tượng khác. Wim tin rằng MỌI NGƯỜI đều có tiềm năng làm những gì anh ấy đã làm. Đó là lý do tại sao ông đã phát triển một phương pháp mang tên mình – sự kết hợp của các bài tập thở, liệu pháp lạnh và cam kết liên tục – để cung cấp cho bạn một công cụ để kiểm soát cơ thể của chúng ta. Anh ấy muốn chia sẻ và chứng minh hiệu quả của phương pháp của mình trên khắp thế giới thông qua bằng chứng và khoa học. Tìm hiểu thêm tại www.wimhofmethod.com.
” Bài hướng dẫn hít thở theo phương pháp Wim Hof “, được lấy từ nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=p-hPgvBtAjc
Tags: #Bài #hướng #dẫn #hít #thở #theo #phương #pháp #Wim #Hof
Từ khóa: hướng dẫn,breathwork,breathing,breathing exercises,breathing techniques,boost immune system,brown fat,cold shower,cold therapy,cold training,deep breathing,ice bath,ice man,ice therapy,iceman,immune system,inner power,innerfire,meditation,meditation techniques,relaxation techniques,relieve stress,stress management,WHM,wim hof,wim hof method,wim hof technique,wim hof training,wim hoff,wimhofmethod.com,yoga